こんばんは。３０代サラリーマンのおかずです。
みなさんは筋トレしていますか？
私はついに、ジムに入会しました。
筋トレ始めました
FIT24 フィットネスジム
私が入会したのは FIT２４フィットネスジムです。
【FiT24｜フィットネスジム】＆【FiT24インドアゴルフ｜室内練習場】24時間・年中無休
どうやら快活CLUBが運営しているジムのようですね。
快活CLUBといえば、漫画喫茶ですね。何度か利用させてもらったことがあります。
基本的な決め手はこちら
☑ 月会費：５，４７８円
☑ ２４時間 年中無休
☑ シャワー有
☑ オープンして1年
２４時間営業は大事ですよね。子育て世帯はなんせ、時間が少ない。暇ができたときにジムが定休日だったり営業時間外であることは避けたいです。
※過去に経験あり
あとは、ランニングコストの面。近隣の２４時間ジムでは最安。
あと、自宅から近くである、ということ。
HPを見てみると１２月のキャンペーンをしていました。
・初月＋翌月 ￥０
・入会金 ￥５，５００ → ￥３，２７８
・各種オプション ￥０
２か月無料に各種特典付き。入会するしかないでしょう。
フィジカルを鍛える
私の弱点であるフィジカル面。
体力・筋力不足というのはずっと感じていました。
弊害がこちら
☑ パフォーマンスの低下
☑ 集中力の低下
☑ 練習の質の低下
結果、試合でも大事なところでミスが出るということがわかっていました。
筋力を強化して、最大出力を高め、余裕あるプレーをすることで体力面を補う。
ウエイトトレーニングを中心に週２～４ペースで通って肉体改造を計画します。
体作りはトレーニングと食事と休息の３点セットですね。
筋トレといえば この人 山澤さんのチャンネルがおすすめです。
プロテインもプロデュースされています。
このプロテインは本当におすすめです。
美味しい・安い・パッケージおしゃれ
チャックが締まりやすい→地味に一番うれしい。
ぜひ 一度 手に取ってみてください。
まとめ
ソフトテニスのコーチになるために、まずはプレイヤーとして
能力を上げる。レベルアップする。
まずはフィジカル面の強化をしていきます。
コーチングしていただける人、募集しています。
vlogも挑戦してみようかなぁ。
今日が一番若い日です。夢に向かって進んでいきましょう。
