こんばんは。30代サラリーマンのおかずさんです。
みなさんは、自分を変えたいと思ったことがありますか。
私は、毎晩お酒を飲んでいて、休肝日をとった方がいい
と思うもなかなか辞められませんでした。
しかし、それは正常な反応だったのです。
とあるyoutubeに解説がありましたので紹介します。
人生を好転させよう
人間の本能は『かわりたくない』
人間の元々の機能に『かわりたくない』とインプットされているようです。
それは恒常性維持機能、ホメオスタシスと呼ばれるものです。
たとえば 暑いと汗をかき体温を一定に保とうとするように、元に戻ろうとする
機能のことです。
だから、『お酒をやめる』と意気込んでいても、ホメオスタシスのせいで
また飲酒を繰り返すとのこと。
これを理解することが始まりです。
人間はかわりたくない。 これが前提であることを受け入れましょう。
目標を高く、遠くすれば それに自然と引き寄せられる
では、人生を変えることができないじゃんと思いますよね。
ヤル気出してもホメオスタシスで三日坊主。
俺は何やっても変わらないんだーーー
そこでやることが、目標・ゴールを持つことです。
これは今叶えられそうな近い未来ではなく、簡単にクリアできない大きな目標を
もつことが有効です。
そして、それを常に意識すること。そうすれば、ホメオスタシスが働いて
今を引っ張り上げてくれるということです。
例えば、頑張れば達成できそうな年収500万円を目指すのではなく
年収1000万円を目標とする。
年収1000万を達成しようとすれば、今の仕事をコツコツ頑張って出世しても届かない。
であれば、転職する、事業を起こすなど、今の会社を務めるから大きく変化する。
年収1000万は夢じゃなく、さらに超えていけそうな気さえしてくる。
これが大きな目標を設定する理由のようです。
まとめ
人間は かわりたくない がデフォルトで設定されています。
それでも今の人生を変えたいと強く思う方は
大きな目標を設定することをおススメします。
なかなか、その目標は達成することは出来ませんが、それでいいのです。
大事なことはどれだけ成長を実感できているか。
成長率を大事にしましょう。
以上、参考になれば嬉しいです。ありがとうございました。
